As crianças estão cada vez mais sedentárias e isso tem consequências para a saúde delas. A atividade física é importante para todas as pessoas, mas especialmente para as crianças. Ela ajuda no controle do peso, na prevenção de doenças e no bem-estar geral.
A falta de atividade física está ligada ao aumento da obesidade infantil. Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), o excesso de peso atinge 42 milhões de crianças em todo o mundo.
No Brasil, a prevalência de obesidade em crianças de 5 a 9 anos aumentou de 5,8% para 7,9% entre 2006 e 2016.
A atividade física é importante para as crianças porque:
* Ajuda no controle do peso;
* Previne doenças crônicas;
* Melhora o humor e o bem-estar;
* Aumenta a capacidade de concentração;
* Promove a socialização.
As crianças sedentárias têm mais chances de se tornarem adultos sedentários. Por isso, é importante incentivar as atividades físicas desde cedo. A atividade física pode ser incorporada à rotina de diversas formas, como brincando, andando de bicicleta ou fazendo exercícios.
O Cross Kids é um programa de atividades físicas para crianças de 4 a 12 anos. As aulas são divertidas e ensinam a importância da atividade física para a saúde. Além disso, os adultos também são incentivados a serem mais ativos.
Venha fazer uma aula experimental no Cross Kids e incentive a atividade física na sua família!
Minha filha faz crossfit Kids lá na riven desde do início. E adora as terças e quintas, ali ela criou uma família Kids. Verdadeiras amizades. Nas aulas ela desenvolveu a auto confiança, a consciência corporal e a amar o crossfit... entendendo as técnicas e o wod de cada dia. Super indico.... crossfit é para todos.
Minhas meninas fazem cross kids na Riven desde o início e amaaam!! E o mais incrível é ver como elas desenvolvem força, consciência corporal e coordenação motora! Inclusive na escola, os professores incentivam esse tipo de movimento para melhorar a escrita delas!! Elas também adoram se sentir desafiadas e aprendem movimentos “difíceis” (para nós) com muita naturalidade!! E o principal: se divertem demais!! Super recomendo! Parabéns pelo trabalho Riven!
Crianças saudáveis estão brincando e praticando atividades físicas e não no celular o dia todo. O futuro pode ser complicado para uma criança sedentária!! Ótimo texto.